Τι χρειάζεται να ξέρει ένας αρχάριος πριν διαλέξει αθλητικό εξοπλισμό
Όταν κάποιος ξεκινά ποδόσφαιρο, συνήθως κοιτάζει πρώτα τα παπούτσια που του αρέσουν. Το χρώμα, η μάρκα, το σχέδιο, ίσως και το μοντέλο που φορά ένας γνωστός παίκτης. Είναι λογικό. Όλοι θέλουν να μπαίνουν στο γήπεδο με κάτι που τους δίνει αυτοπεποίθηση. Όμως, η πρώτη πραγματικά σωστή ερώτηση δεν είναι «ποιο φαίνεται καλύτερο;». Είναι «πού θα παίξω περισσότερο;».
Το γήπεδο λέει πολλά για το παπούτσι που χρειάζεστε. Σε φυσικό χόρτο, όταν το έδαφος είναι στεγνό και σχετικά σταθερό, τα παπούτσια τύπου FG είναι μια συνηθισμένη επιλογή. Δίνουν κράτημα χωρίς να καρφώνονται υπερβολικά στο έδαφος. Σε τεχνητό χλοοτάπητα, όμως, τα πράγματα αλλάζουν. Εκεί τα παπούτσια AG, με πιο κοντές και πιο πολλές τάπες, μοιράζουν καλύτερα την πίεση και βοηθούν στις γρήγορες αλλαγές κατεύθυνσης. Για πιο σκληρές επιφάνειες ή παλιότερα γήπεδα, τα TF με τις μικρές λαστιχένιες προεξοχές είναι πιο άνετα, ενώ για κλειστά γήπεδα χρειάζεται επίπεδη σόλα indoor.
Τα ποδοσφαιρικά παπούτσια δεν πρέπει να τα νιώθετε σαν τιμωρία στα πόδια σας. Ένα σωστό ζευγάρι κρατά το πόδι σταθερό, αλλά δεν το πιέζει. Δεν πρέπει να υπάρχει πόνος στα δάχτυλα, ούτε αίσθηση ότι το πόδι «κολυμπάει» μέσα στο παπούτσι. Οι αρχάριοι πολλές φορές αγοράζουν παπούτσι πολύ στενό, πιστεύοντας ότι θα ανοίξει. Στην πράξη, ειδικά στα συνθετικά υλικά, αυτό δεν συμβαίνει όσο φαντάζονται. Αν πονά από την πρώτη στιγμή, μάλλον δεν είναι το σωστό.
Υπάρχει και κάτι ακόμα που συχνά παραβλέπεται. Ο αρχάριος δεν χρειάζεται πάντα το πιο ακριβό ή το πιο τεχνολογικά εξελιγμένο μοντέλο. Χρειάζεται ένα παπούτσι που να ταιριάζει στο γήπεδο, να είναι άνετο, να κρατά καλά τη φτέρνα και να αντέχει στην προπόνηση. Όλα τα υπόλοιπα, οι ειδικές ζώνες επαφής, τα πολύ ελαφριά υλικά, τα laceless σχέδια, έχουν αξία μόνο όταν ξέρετε ήδη τι ζητάτε από το παιχνίδι σας.
Η ίδια λογική ισχύει και για τα ρούχα της προπόνησης. Όταν ψάχνετε στο διαδίκτυο για «κολάν γυναικεία» θα πρέπει να γνωρίζετε ότι οι επιλογές είναι πολλές και η μεγάλη διαφορά φαίνεται στην άνεση. Ένα καλό κολάν πρέπει να μένει στη θέση του, να μη γλιστράει στη μέση, να μην πιέζει όταν σκύβετε ή τρέχετε και να μην σας κάνει να σκέφτεστε συνεχώς τι φοράτε. Όταν το ρούχο ακολουθεί την κίνηση, η προπόνηση γίνεται πιο ελεύθερη.
Για μια γυναίκα που γυμνάζεται, τρέχει, κάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης ή απλώς θέλει ένα άνετο αθλητικό ντύσιμο μέσα στη μέρα, η εφαρμογή είναι το παν. Το ύφασμα πρέπει να αναπνέει, να έχει καλή ελαστικότητα και να προσφέρει στήριξη χωρίς να σφίγγει. Όπως στο ποδόσφαιρο το λάθος παπούτσι μπορεί να χαλάσει το πάτημα, έτσι και ένα λάθος κολάν μπορεί να χαλάσει τη διάθεση πριν καν ξεκινήσει η προπόνηση.
Ο καλός εξοπλισμός δεν χρειάζεται να είναι υπερβολικός. Χρειάζεται να είναι σωστός για εσάς. Να ταιριάζει στο σώμα σας, στην επιφάνεια όπου κινείστε, στη συχνότητα της προπόνησης και στον τρόπο που θέλετε να νιώθετε. Γιατί όταν παπούτσια και ρούχα λειτουργούν όπως πρέπει, δεν τραβούν την προσοχή. Σας αφήνουν απλώς να παίξετε, να τρέξετε, να προπονηθείτε και να χαρείτε την κίνηση.
